秋冬为什么非要养阴？吃孝善堂孔府贡胶

孝善堂孔府贡胶提醒您

秋季的气候是凉爽的，是干燥的，这个时候植物根须干枯了，枝叶干枯了，营养向主干内贮藏，营养向果实和种子内贮藏，果实饱满了，种子成熟了。动物食欲特别好，那是四季中最壮实的时候，他们积聚脂肪准备过冬了，是阳气的内收运动，支配着自然界一切生物的生命活动，用金字代表，它象征着收敛，我们的肺和秋季相互应，“肺者，气之本，通于秋气。”肺的主要生理功能是把自然界的氧气、清气、吸收入体内，所以它的运动趋向是内收。

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”

秋三月是从立秋开始，一直到立冬的前一天，也是经历了90天。容就是收纳、收容、收缩。平就是平静、宁定，和夏季相比较现在平静了宁定了，天气以急是说自然界秋风清凉，地气以明，庄稼都收割了，树叶都落了，露出了一派的黄土。在这个时候，应当怎么养生呢？

《黄帝内经》说“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺。”
这个时候应该早些睡，晚些起，多睡觉利于阳气的内收，与鸡俱兴，鸡上架了，我们就可以睡觉了，鸡出窝了，我们就可以活动了。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，是从思想上，行为上，都让我们阳气内收，要控制情绪，不急不躁、平静淡定，这是顺应秋季的养生原则。如果违背了这个原则就会伤肺气。肺阴虚的咳嗽多了，适当吃一些像孝善堂孔府贡胶一样的养肺阴的食物。