一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，八九雁来，
九九加一九，耕牛遍地走。
冬至又被称为“冬节”、“贺冬”“长岁节”。
冬至始入九，这一天阴寒达到极致，天最冷；
阳气始至，上升才逼天气寒彻；
太阳行至最南处，所以昼最短，夜最长。
饮食进补 气血阴阳
俗话说：“今年冬令补，明年壮如虎”。
在冬至后呢，饮食要着重补气、补血、补阴、补阳。
要吃些个益气健脾的食物，帮助补益气血的食物。
一般来说，秋冬进补，效果最佳，服用阿胶汤、胶养生茶、阿胶糕等是最佳不过了！
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